10分钟春季补钙菜 蒜茸粉丝北极虾
发布时间：2026-08-14 16:40:02 作者：玩站小弟 
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我要评论食材：北极虾、绿豆粉丝、尖椒、小红椒配料：蒜茸、盐、香油做法：1、准备材料北极虾适量、粉丝一把、尖椒半根、小红椒1-2个、蒜半头。2、粉丝用冷水泡开，再入开水中煮2-3分钟，捞出后过冷水入盘。3、北极
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食材：北极虾、分钟绿豆粉丝、春季菜蒜尖椒、补钙小红椒
配料：蒜茸、茸粉盐、丝北香油
做法：
1、极虾准备材料北极虾适量、分钟粉丝一把、春季菜蒜尖椒半根、补钙小红椒1-2个、茸粉蒜半头。丝北
2、极虾粉丝用冷水泡开，分钟再入开水中煮2-3分钟，春季菜蒜捞出后过冷水入盘。补钙
3、北极虾用纯净水/冷开水冲洗，控水后摆盘，均匀覆盖在粉丝上面。
4、蒜切末，加适量盐，倒入香油搅拌均匀，浇在北极虾上。
5、尖椒和小红椒洗净后切碎备用。
6、蒸锅中加入清水，水开后粉丝北极虾入蒸屉，大火蒸5分钟左右关火，尖椒小红椒撒入即可。
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